爱自由的星星IP属地:吉林·通化 发布于43分钟前
谢谢你来了”中国攀岩队速度(du)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(di)二次尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要承受巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(can)赛(sai)流(liu)程写出(chu)来，详细到上场时是要走着还是跑着(🚾)，上场后做(zuo)准备工作是先试踩出(🧣)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是(🌩)什么状态……“以(🍍)不(🏩)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(🤕)强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场(chang)总是看不清对(dui)手(🌝)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所(suo)以(🍥)他爬得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(😈)社(she)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时(⛰)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(🛳)入了瓶(🥘)颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(🐡)不(bu)去了，急得她下来一趟(🐳)甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(gai)动(🚂)作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看(🐒)速度攀岩的赛道是固定(ding)的，但每个运(😃)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(🐃)着一成不变的训练变得富有挑战(🚮)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体(⏮)不出现太大左右摆(🐷)动，这(🎆)样肯定最快。 ”邓(🥗)丽娟(juan)的主管教练张宁解释说，标准赛道上(shang)的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(🚊)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的(🈁)岩点。 赛道上一共20个大手点(dian)，顶(➕)尖男选手只需要使用十三四个(😲)(ge)就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女(nv)选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
