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汪汪队立大功大电影国语”中国攀岩队速度组主教练(🔆)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(🌫)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来(lai)，详细到上场时是(shi)要走着(zhe)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力(li)。 “我(💈)们有个队员是(shi)近视眼，他上场总是看(👌)不清对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时(shi)候(🤚)。 今年年(nian)初，记者(💯)探访(🧣)冬训，她正在改技术动作，并(🌲)且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺利通过的岩点却抓不(💩)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我(wo)想把(🚐)那个(🤷)（岩）点(dian)拆了！”改动作是(shi)为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀岩的(🥝)赛道是(🧦)固定的，但每个运(🔨)动员爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线(🧣)和动作，会让外人(ren)看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想(xiang)的(de)速度(du)攀爬是沿着一(📤)(yi)条直线向上(shang)，身体不(bu)出现太大左(🍆)右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准(📸)赛道上的岩点分布并(🛶)不(🥔)在一条直线(😮)上，但如果能力(li)够强，有些选手(🍜)可(ke)以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(🔣)，女选手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手(🛹)，要使用的岩点(🐗)会多一些(xie)。 因此，如果女(🏎)选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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