蓝色时分2015HD

蓝色时分2015”中国攀岩队速度(🦉)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因(🖕)此容错率极低，运动员要(🔀)承受巨大压力，也极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们(✌)的解决办法是(🎱)：第一，把参赛流程写出来，详细到上(📈)场时(♋)(shi)是要走着还是跑着，上场后(hou)做准备(🐖)工作是先试踩出发踏板还是先抓(⌛)握岩点，听枪前脑子里应该是什(shi)么状态(tai)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(🙀)(li)的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(🐚)上场总是看不清对手，也看不(bu)清观众(📏)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🥖)(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(😴)项目现场观赛。 新华社记者高静(🤷)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不住、过不(📹)去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(🐚)点拆了！”改(🤕)动作(zuo)是为了(🍠)提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道(🐼)是固定的，但每个运动员爬的方(fang)式都不同(tong)，钻研新的路(lu)线和动作，会让外(🥛)人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理(⛷)想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动(dong)，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(shang)，但如果能(📀)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩(🌭)点。 赛道上一共(🕡)20个大手点，顶尖(✍)男选(xuan)手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男(🍥)选手(shou)，要使用(yong)的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

关于大结(🎵)局的那些设计，其实朱亚(ya)文也好，吴京也好，每(mei)个七连战(🐞)士都有很多自(zi)己的想法。以前我们(💴)(men)做导演(🍣)，常常是(🧝)我们设计剧情，然后要求演员去做，现在是演员自己提出他想做到什么程度。

蓝色时分2015组图：谢娜产后(hou)回归《快本》首迎生日群星(💎)齐送(🚸)祝福_:_:_年月日:新浪(🍡)娱乐讯今日(ri)是谢娜岁的生日，也是她升级做母(⤵)亲之后迎来(lai)的首个生日。

男队(🌕)(dui)袁也淳、窦泽成完顺利完赛，殷若(📤)宁、林希妤备战。

蓝色时分2015版式设计：张丹峰(责编：胡(💚)永(yong)秋、杨光宇)分享让更多人看到推荐(jian)阅读。