浪漫速成班第07集

浪漫速成班作为英歌表演者，我在深感欣慰的同时，也(🌈)(ye)感到一份沉甸(dian)甸的责任。

记者王彦意料外(wai)又情(🤾)理中，岁的蔡国庆是《披荆斩棘》开播以来讨论度最高的嘉宾之一。

浪漫速成班”中国攀岩队速度(du)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率(👜)极低，运动员要(📆)(yao)承受巨大压力，也极易被现场任何风吹(🌛)草动影响。 钟齐鑫给(gei)队员们的解决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还(🤞)是跑着，上场后做(zuo)准备工作(🥎)是(shi)先试踩出发踏板还是先抓(🎁)握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程(📺)序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心(🎿)理的方(fang)法(🍺)，适当增强一些钝感力(💥)。 “我们(men)有个队员是近视眼，他上场总是(shi)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(🐭)鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥(ao)运会(🍲)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(💭)过，邓丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并(🗨)且陷入了瓶颈，平时能顺(🖖)利通过的岩点却抓不(bu)住、过不去了，急得她下来一趟(😧)甚至(zhi)会大(🕐)喊：“我想(xiang)把那个（岩）(🕚)点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的(de)方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得(🌬)富有挑(tiao)战起来。 “理想的(de)速度攀(💙)爬(🍋)是(shi)沿着一条直(🐳)线向上，身体不出现太大左右摆动，这样(🏟)肯定最快。 ”邓丽娟(📦)的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够(🙎)强(qiang)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(💫)上一共20个大手点，顶尖(🐋)男选手只(zhi)需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和(he)爆发(fa)力大多弱于男选手，要使用的岩点会(🤫)多一些。 因此，如(🚏)果(🤦)女选手想要更快，学(🎚)习(xi)男子动(📰)作便是一种必然。

参观艺术与(🚘)历史(🌭)遗产奥运会期间，来自(zi)世界(jie)各地的游客大量涌入大巴黎地区。

浪漫速成班资料图：上海虹桥。东航供图