莱利斯特恩斯IP属地:河北·石家庄 发布于4分钟前
跟着爸爸去露营”中国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐鑫解(jie)释,由(🐣)于速度攀岩持续时间非常短(duan),也没有第二次尝试(shi)机会(hui),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🧔)(de)解决(📹)办法是(👞):第一,把参赛(⛔)流程写出来,详细到上场时是(shi)要(yao)走着(zhe)还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出(chu)发(🏰)踏(🛴)板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌(zhang)握调(diao)节心理的(de)方(🐮)法,适当增(zeng)强一些(🥕)钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是(🎴)看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以(🤔)他(ta)爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥(ao)运会(📿)攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探(🏁)访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过(💐)的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊(han):“我想把(🤳)那(na)个(岩)点拆了!”改动作是为了(le)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(🆑)道是固定的,但每个运动员爬的方式(🕶)都不同,钻研新的路线和动作,会让外(👽)人看着一成不变(✳)的训练变得富有挑(💶)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(➖)一条(tiao)直线向(Ⓜ)上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛(sai)道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手(👁)可以(🍋)不借助太偏左或偏右的(🏻)岩点(dian)。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需(🙃)要使用十三四(🈺)个就能到顶,女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩(🥁)点(dian)会多一些。 因此,如果(guo)女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。