北上广依然相信爱情[DVD版]第20集

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北上广依然相信爱情[DVD版]”中国攀岩队速度(🍭)组(zu)主教练钟齐鑫(xin)解(🐌)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没(mei)有第二(➗)次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(👃)是：(🚶)第一，把参(👈)赛流程写出来，详细到(🙊)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(🈂)出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程(🐼)序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心(xin)理的方法，适当增强一些钝感力(➿)。 “我们有个队员是(🌱)近视眼，他上场总是看不清对手，也看(⏸)不清观众，只能看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫(🥟)说(📃)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的时候(hou)。 今年年初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(li)通过(📶)的岩点却(📔)抓不住、过不去了，急(ji)得她下来一(🐅)趟甚至会大喊：“我想把那(🚮)个（岩）点(dian)拆了！”改动作是为了提高(🎮)攀爬效率。 别看速度攀(🙍)岩的赛道(dao)是固定的，但每个运(🙏)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不(bu)变的训练变得富有挑战起来。 “理想(🎼)的速度(⛲)攀爬是沿着一条直线向(🐽)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上的岩(yan)点分布并不在一条直线上(🔔)(shang)，但如果能力够强，有些选手可(ke)以不借助(🦋)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手(shou)只需要使用十三(san)四个(ge)就(💇)能到顶，女选手(shou)由于(✨)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想要更快，学习男子动(dong)作便是一种必(📴)然。