埃贡·席勒：过度

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（作者为(wei)广东(dong)省汕头市潮阳西门女子英歌队队长，本报记者李刚采访整理）热爱生活(⏩)珍惜艺术(shu)董福顺(🏓)没想到，我在老年(💟)大学给(gei)叔叔阿姨们上(👋)声乐课的视频会在网络上走红，获得20多万条网友评论。

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埃贡·席勒：过度”中国攀(🚔)(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解(🈸)释，由于速(su)度攀岩(📠)持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(🍡)上场时是要走着还(👂)是跑着，上场后(hou)做准备(🚭)工作是(shi)先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(me)状态……“以(🈸)不变应万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力(li)。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是(🏂)看不清对手，也看不(🔏)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🤸)说，“所以他爬得(de)稳(🎗)。 ”图为观众在巴黎奥运(🍗)会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(ye)不是没有急的时候。 今(🦗)年年初(🍰)，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈(🛒)，平时(👇)能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她(ta)下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(😊)点拆了！”改动作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(⛴)新的路线(xian)和动作，会让外人(🎾)看着一成(cheng)不变的(de)训练变得(de)富有挑战起来。 “理想(👃)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样(yang)肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(ning)解释说，标准赛道上的(🚀)岩点分布并不在一条直线上(shang)，但(🏋)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(🏗)左或偏右的岩点。 赛道上一共(🗂)20个大手点，顶尖男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(🥧)些。 因此，如果(🐕)女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是一种必然。